מיני חופשות בין חג לחג – איך עושים את זה נכון?

רגעים של שקט בטבע

לכולנו נדרש רגע של חופשה, במיוחד אחרי חופשת הקיץ הארוכה. עכשיו, כשהחגים מתקרבים, אנחנו מתמודדים עם השגרה ועם הצורך לפנק את עצמנו ברגעי רגיעה. אז איך בכל זאת יוצאים לחופשה ומרגישים את תחושת החופש, גם כשהטיול שלנו הוא פשוט הפסקה בסוף שבוע?

יצירה של שגרה נפלאה

בתוך השגרה שלנו, אנחנו יכולים למצוא רגעים קטנים של חופש. אחד הדברים הכי חשובים הוא להמשיך בהרגלים שרכשנו לעצמנו ולילדים. האם הצלחנו ללמד את הילדים לקום בבוקר ולהתארגן לפני הכניסה למכשירים? אם כן, מומלץ להמשיך עם זה! גם אם זה אומר לקום קצת מוקדם יותר בימי החג כדי לשמור על שגרת הבוקר.

ארוחות משותפות – עם טוויסט

האם הרגשתם את השינוי בזמן הארוחות? אם פיתחתם הרגל להניח צלחת עם ירקות על השולחן, המשיכו עם זה! זה לא רק בריא, אלא גם יוצר תחושת שותפות ורוגע בארוחות המשפחתיות.

נשנושים בריאים – גם כשיצאנו לחופשה

תמיד טוב לקחת איתנו פירות חתוכים לגן השעשועים, לטיול אופניים או אפילו לים. הם נותנים לנו את האנרגיה בלי הכמיהה לחטיפים המעובדים, וכך נוכל ליהנות מרגעים מתוקים גם בחופשה.

הפסקות שירותים ומים – הכול בשיטה

אחת השיטות להצליח לעבור בין פעילויות היא להקפיד על הפסקות שירותים ומים. זה נותן לנו הזדמנות לקחת נשימה, להתרענן ולחזור לפעולה עם כוחות מחודשים.

הדוגמה האישית – היישר מהלב

בעיקרון, הכול מתחיל בדוגמה האישית שלנו. כשילדינו רואים אותנו מקיימים הרגלים בריאים ותומכים, הם לומדים לזהות שאנחנו שותפים לחוויה. זה מוריד התנגדויות ומקנה לנו את היכולת לקבוע כללים בדרך נינוחה.

חזרה לשגרה וגם לטיפולים

לא לשכוח אחרי החגים לשוב לשגרת הטיפולים והעיסוקים הרגילים. כך נדאג לאזן בין חיי היום-יום שלנו לרגעי החופש שמביאים את השמחה והנחת.

סיכום מתוק של חופשה

אם הצלחנו לרכוש הרגלים טובים ויש לנו את הזמן להפסיק, לנשום וליהנות מהרגעים הקטנים, אז גם בימי חג אנחנו יכולים להרגיש בחופשה. אז קדימה, תצאו לחגוג את רגעי השקט שלכם בטבע או בכל מקום בו תרגישו בבית!